◼︎胸のスキンケアをする

胸元の皮膚がたるんでしまうと
バストのハリも失われてしまいます。
柔らかいふわふわのバストを手に入れるには
スキンケアも大切なのです。
お顔のスキンケアと同じくらい
気をつかってあげましょう。

◼︎美容のゴールデンタイム

22時〜2時の間は美容ゴールデンタイム。
肌やダイエットに効果的なことは
美容に敏感な方なら一度は聞いたことが
あるかと思います。
実はその美容のゴールデンタイム
ホルモンの分泌が活発になるため
バストにも大きな関わりがあります。

◼︎バストを育てる食べ物

⚫︎イソフラボン⚫︎

イソフラボンは、女性ホルモンの
エストロゲンと似た働きをしてくれます。
そのため、バストアップの
手助けをしてくれます。
・大豆
・納豆
・豆腐
・枝豆
・グリンピース
・豆乳製品
などにイソフラボンが多く含まれています。

⚫︎タンパク質⚫︎

筋肉はもちろん、皮膚や爪、内臓に至るまで
たんぱく質で構成されています。
バストも筋肉や皮膚とは
切っても切れない関係です。
美乳を手に入れるためだけでなく
健康な体を手に入れるためには必要不可欠です。
・お肉
・お魚
ダイエット中の方にはお魚がおすすめです。
魚なら、あまりカロリーを気にせずに
良質なたんぱく質を摂取することができます。

⚫︎ボロン⚫︎

胸の脂肪だけを増やし、女性ホルモンのひとつ
エストロゲンの分泌を高める働きがあります。
・りんご、ぶどう、梨などの果物
・大豆、ア－モンドやピ－ナッツのナッツ類
・とろろ昆布、ワカメやひじき、昆布などの海藻類
・キャベツ、ハチミツ、レ－ズン
しかし、ボロンは熱に弱いので
できるだけ生で食べることをおすすめします。

BEAUTY