◼︎筋肉量が増えるため痩せやすい体になる

ダイエット中、不足しがちな栄養がとれ
筋肉が落ちるのを防いだり
筋肉をアップさせることにより
代謝が良くなり、脂肪燃焼しやすい体になります。

◼︎置き換えダイエットに適している

栄養がしっかりと入っていて
お腹に溜まりやすいので
一食置き換えダイエットなどにも向いています。
しかし、少なからず空腹を感じるため
そのストレスからリバウンドしやすい
というデメリットもありますので
長期的にやるダイエット法としては
オススメできません。
やる際には、週に何回かを決めたり
食べすぎた次の日に置き換えてみたりと
工夫をしたほうがいいかもしれません。

◼︎綺麗に痩せられる

食事制限のみでダイエットをする場合
どうしても必要な栄養が不足しがちになったり
筋肉量が落ちてしまい見た目も美しくなく
代謝が落ち痩せにくい体になってしまいます。
しかし、プロテインダイエットは
栄養をしっかりと補給し運動をして
筋肉を維持、増やしながら
代謝を上げ脂肪を燃焼させて
健康的に痩せることができるので
見た目も美しくメリハリのあるカラダになります。

◼︎余分な脂質や糖質をとならくて済む

1日に必要なタンパク質の量は
運動をしていない人でも
体重、1kgあたり1gといわれていて
体重50kgの人=50gのタンパク質が必要となります。
運動をしている人は1kgあたり1.5g〜3gの
タンパク質が必要です。
これらを食べ物で摂ろうとすると
余分な脂質や糖質なども一緒に採ってしまい
太る原因になってしまうこともあります。

◼︎カロリーが低い

もともとプロテインは低カロリー高タンパクが
特徴ですが、最近のダイエットを
目的としたプロテインなどは
さらに、低カロリーになっています。

綺麗に痩せたいあなたへ‼︎今すぐプロテイン女子になろう‼︎